PISCINA E ACQUA FITNESS

Tantissimi sono i corsi e le attività legate alla piscina e agli sport acquatici. Per un completo e corretto allenamento del proprio corpo e svolgimento delle diverse attività, il Centro Alte Groane mette a disposizione istruttori e professionisti qualificati che accompagneranno il vostro percorso di allenamento adeguandosi alle vostre caratteristiche per raggiungere gli obiettivi e i risultati desiderati. La piscina è inoltre teatro di allenamenti per squadre e atleti professionisti che hanno scelto proprio il Centro Alte Groane per perfezionare le loro già sorprendenti performances.

 

I NOSTRI CORSI

NUOTO
Corsi per adulti e bambini a partire dai 18 mesi. Dall’apprendimento delle tecniche del nuoto, allo sviluppo delle capacità motorie fino ad arrivare alla preagonistica.
HYDROBIKE
Attività che prevede l’utilizzo di biciclette specifiche poste in acqua e la simulazione di percorsi guidati a ritmo di musica, l’hydrobike è perfetta per tonificare e rassodare tutto il corpo e perdere peso.
ACQUAGYM
L’attività che prevede esercizi di varie intensità ed ha come obiettivo quello di migliorare le capacità coordinative, funzionali e metaboliche. Ideale per tutte le età.
WATER TREKKING
Tapis roulant acquatico studiato per il lavoro aerobico. Camminare a differenti andature immersi nell’acqua permette un’ottima tonificazione e un lavoro cardio-circolatorio e linfodrenante molto efficace.
WATER STEP-GAG
Esercizi ad intensità variabile specifici per arti inferiori e addominali che vanno a modellare in maniera efficace il vostro corpo grazie all’aiuto dell’acqua e dello step.
WATER CIRCUIT
Ottimo per l’attivazione dell’apparato cardio-circolatorio con un elevato consumo calorico ed un intenso lavoro di potenziamento muscolare generale. Lezioni di 45 minuti con due attività diverse ad ogni lezione.
L’iscrizione ai corsi è ad abbonamento annuale o a singoli corsi da 9 lezioni ciascuno e il prezzo è variabile a seconda del programma scelto. Per tutti i corsi la prima prova è gratuita. I corsi di nuoto partono da un’età di 18 mesi.
Per maggiorni informazioni contattare la segreteria del centro.

PROGRAMMI CORSI FITNESS ACQUA

 LUNEDìMARTEDìMERCOLEDìGIOVEDìVENERDìSABATODOMENICA
9.00GYM (GIGI)GYM (GIGI)GYM (GIGI)
9.45GYM (GIGI)WATERSTEP-GAGGYM (GIGI)
10.00GAG (ELENA)
10.30GAG (SIMONE)
10.45BIKE (GIGI)BIKE/GAG (GIGI)BIKE/GAG (GIGI)
11.15BIKE (SIMONE)
12.45GAG (SIMONE)WATERSTEP-GAGGYM (GIGI)
13.30
14.30
14.45GYM (GIGI)WATERSTEP-GAG
17.30
17.45WALK (GIGI)W.STEP-GAG
18.00BIKE-GAG (GIGI)
18.30BIKE (GIGI)WALK (GIGI)
19.00GYM (GIGI)GYM (GIGI)
19.15BIKE (GIGI) *BIKE (GIGI)BIKE/GAG (GIGI)
19.45GYM (GIGI)BIKE/GAG (GIGI)
20.00WALK (GIGI)BIKE/GAG (GIGI)BIKE/GAG (GIGI)
20.30WATERSTEP-GAGGYM (GIGI)
20.50WATERSTEP-GAG
21.1521.05-BIKE (GIGI)BIKE/GAG (GIGI)
21.35
21.30

 

ORARI NUOTO LIBERO INVERNALI (DALL’ 11/09/2017)

GIORNOORARI 1° TURNOORARI 2° TURNOORARI 3° TURNO
Lunedì9.45 -17.0018.45 - 20.0020.45 - 22.30
Martedì09.00 - 17.0018.30 - 20.3021.15 - 22.30
Mercoledì08.00 - 17.0018.30 - 22.30
Giovedì09.45 - 17.0018.45 - 22.30
Venerdì9.00- 17.0019.45 - 22.30
Sabato08.00 - 9.4512.00 - 15.0016.45 - 20.00
Domenica08.30 - 17.30