GYM & FITNESS

Sport, divertimento, amicizie… ma anche duro allenamento e tanta voglia di imparare!
Questo è ciò che offre e che richiede il qualificato staff del Centro Alte Groane.

La varietà e diversificazione dei nostri corsi è pensata per venire incontro a tutte le esigenze e necessità dei nostri clienti.

Attività da svolgere in compagnia ma anche servizio di personal trainer, per garantire una crescita più mirata e in linea con obiettivi personali, stabiliti e discussi in partenza con l’istruttore.

I NOSTRI CORSI

GAG
L’allenamento mirato per gambe, addominali e glutei. Esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, come step, barre, manubri e cavigliere. Si lavora unicamente su questi gruppi muscolari.
ZUMBA
Lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Ci si allena in maniera semplice e divertente.
YOGA
Metodo di pratiche fisiche, respiratorie e mentali che contribuiscono al benessere personale in modo naturale, graduale, adatto a tutti. Uno strumento per la realizzazione interiore, per il raggiungimento di una migliore condizione di vita.
PILATES
È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
NEWGYM
Attività nata per allenare il corpo nella sua globalità in modo intenso ma dolce. Un corso vario ed energico che oltre a tonificare e snellire migliorerà la tua resistenza e coordinazione.
CARDIO
L’allenamento capace di migliorare le condizioni del nostro sistema cardio-respiratorio. Ci si può allenare in tutta libertà e all’aria aperta all’interno del nostro percorso vita.
L’iscrizione ai corsi è ad abbonamento annuale o a singole lezioni e il prezzo è variabile a seconda del programma scelto.
Per tutti i corsi la prima prova è gratuita previa prenotazione. Per maggiorni informazioni contattare la segreteria del centro.
 LUNEDìMARTEDìMERCOLEDìGIOVEDìVENERDìSABATO
8.35VINYOGA (SONIA)
9.00PILATES (SABRI)*VINYOGA (SONIA)
9.15
9.30
9.45
10.00
12.15
12.45YOGA (SONIA)*GAG* (ARI)
14.45
17.00*GIOCO-GINNASTICA
(ARI)
17.15FITNESS GIRL (ARI)
17.45GAG (ARI)GAG* (ARI)
18.00
18.30GAG (ARI)
18.45GAG (ARI)GAG* (ARI)
19.00
19.15ZUMBA (CHIARA)
19.30PILATES (SABRI)**ZUMBA (CHIARA)
19.45
20.0020.15 ZUMBA (CHIARA)20.15 ZUMBA (CHIARA)ZUMBA (CHIARA)
20.45PILATES (MICHELA)
20.50YOGA (SONIA)
21.00
21.15NEWGYM (ELENA)*